Eerste hulp

Waar vind je de verbandtrommel en ijs om te koelen?

De verbandtrommel en ijspacks zijn te vinden achter de bar en op de eerste verdieping tegenover de wc's (met de buiten trap omhoog, achter de deur). 

Op Athena is een AED aanwezig, dat is een automatische externe defibrillator of hartstarter. Het is een draagbaar toestel dat wordt gebruikt bij de reanimatie van een persoon met een hartstilstand. Indien de hartstilstand het gevolg is van bepaalde levensbedreigende ritmestoornissen kan een elektrische schok van een AED het gestoorde hartritme doen stoppen. 

Als je wilt weten hoe je met een AED levens redt: bekijk dan dit filmpje. 

Als een hockeyongeval (letsel/ blessure) zich voordoet, is er meestal geen (para)medische hulp ter plaatse aanwezig. Soms is het nodig om snel deskundige hulp ter plaatste te hebben, bel dan 112.

Wat te doen als er een ambulance in aantocht is? 

Zorg dat iemand de slagboom opent. 

Als het gebouw open is: pasje je ligt in de la achter de bar, als het gebouw dicht is, bel de  beheerder (nummer staat op slagboom bij de parkeerplaats)

Wanneer 112 gebeld moet worden zijn de volgende zaken van belang:

• Laat iemand 112 bellen en rustig aan de verpleegkundig-centralist doorgeven:

- naam van de beller

- wat er gebeurd is

- het aantal slachtoffers

- wat het slachtoffer mankeert

- met name toestand van de vitale functies (ademhaling, circulatie, bewustzijn)

- exacte locatie (plaats, straat, nummer, toegangsroute, telefoonnummer)

• Laat degene die gebeld heeft terug komen om te vertellen welke hulp er komt en hoe snel.

Praktische tips bij de meest voorkomende ongevallen. 

BLOEDNEUS 

Door een hoog opkomende elleboog, een hoge stick of een opspringende bal kan een bloedneus ontstaan. In ernstiger gevallen kunnen de neusbotjes breken of kan er een bloeduitstorting in het neustussenschot ontstaan.

Actie!

• Laat het slachtoffer zitten met het hoofd iets voorover (schrijfhouding).

• Laat de neus één keer snuiten.

• Knijp de neusvleugels op het neustussenschot (onder het harde gedeelte van de neus) dicht.

• Houd dit 10 minuten vol.

• Gebruik witte watten, steriele gaasjes of een schone handdoek om het bloed op te vangen.

• Raadpleeg een arts wanneer de bloeding na 10 minuten nog niet gestelpt is. Ook bij een scheve neus of het dichtzitten van de neus dient u een arts raad te plegen.

Belangrijk!

Bloed kan besmettelijk zijn! Gebruik handschoenen en laat het slachtoffer schone kleren aantrekken.

HERSENSCHUDDING 

Tekenen waar de begeleiding alert op moet zijn:

• Buiten bewustzijn raken (ook al duurt het maar kort)

• Verdoofd, suf of duizelig optreden

• Verward gedrag

• Traag in het beantwoorden van vragen

• Ongecoördineerde of onhandige bewegingen

• Ongewoon gedrag

• Vergeetachtigheid (bijv. van aanwijzingen)

• Scoort onvoldoende op oriëntatietest (zie bijlage)

• Scoort onvoldoende op geheugentest (zie bijlage)

Klachten van de sporter

• Verward/ niet helder gevoel

• Misselijkheid

• Evenwichtsproblemen of duizeligheid

• Dubbel of slecht zicht

• Hoofdpijn

• Extra gevoeligheid voor licht of geluiden

Pas op Symptomen kunnen verergeren bij inspanning

KNEUZING EN VERSTUIKING

Een kneuzing kan ontstaan door een harde aanraking met een bal of stick. Als een gewricht omzwikt (b.v. enkel of knie) kunnen het kapsel en de banden rondom het gewricht uitrekken of zelfs scheuren.

Dit noemen we een verstuiking of verzwikking. Een kneuzing of verstuiking gaat (vaak) gepaard met:

• zwelling;

• (blauwe) verkleuring;

• pijn;

• onvermogen het getroffen lichaamsdeel te gebruiken.

Actie!

• Pas de ICE-regel toe:

ICE = Koel met water, ijs of cold-pack gedurende minimaal 10 minuten

(leg altijd een doek tussen huid en ijs of cold-pack).

I = Immobiliseren; zorg dat het lichaamsdeel niet beweegt of gebruikt wordt om op te steunen.

C = Compressie; laat een drukverband aanleggen, bij voorkeur door een EHBO-er (zie tekening op pag. 22)

E = Elevatie; leg het lichaamsdeel, indien mogelijk, hoog.

• Laat de hockeyer het koelen de eerste 48 uur enkele malen per dag herhalen.

• Adviseer de hockeyer om bij aanhoudende pijn, (twijfel over) een botbreuk en/of ernstig bandletsel een arts te raadplegen.

TAND ERUIT 

Door een val of harde slag kunnen tanden afbreken of zelfs geheel uit de kaak vallen. Door goed en snel te handelen kan de schade soms beperkt worden.

Actie!

• Laat een tandarts bellen en vraag of de hockeyer snel kan komen.

• Probeer de (stukjes van) tanden zo goed en snel mogelijk bij elkaar te zoeken.

• Pak de uitgeslagen tand vast aan de kroon (niet aan de wortel) en spoel hem vluchtig schoon met melk of eventueel met water.

• Bewaar de uitgeslagen tand in wat melk of in een bekertje met wat speeksel. De tand mag in geen geval uitdrogen.

• De hockeyer moet zo snel mogelijk naar een tandarts. Deze kan de tand(delen) soms nog terugplaatsen. 

(Herhaling) voorkomen!

Een gebitsbeschermer verkleint de kans op gebroken en uitgevallen tanden aanzienlijk.

Bij warm weer is het belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen, denk aan extra rustmomenten tijdens wedstrijden en spelers extra te laten drinken. Meer informatie over dit onderwerp is te vinden op de website van de KNHB. 

Meer informatie over aansprakelijkheids- en ongevallenverzekeringen kan je vinden op de website van de KNHB. 

Een schademelding kun je ook direct indienen via de speciale KNHB-pagina van Interpolis.