Hierbij een "simpele” oefening op de loopladder, voor de coördinatie, balans en het versterken van onder andere de enkel.  De oefening is in slow motion opgenomen zodat de oefening goed tot je door kan laten dringen. Vergeet namelijk nooit dat je namelijk eerst de oefening moet ontdekken, dus netjes en zorgvuldig uitvoeren. 

Belangrijk hierbij zijn is het verende hinken, op de voorkant van je voet (bal van de voet) en het recht neerzetten van de voet/knie, anders heb je kans op blessures. Aan het eind van de Loopladder zet je netjes aan, dus versnel je ongeveer 4 meter. 

Ik zou zeggen succes met deze basis oefening.

Groet van Edo